目袋を鍛えるには
January 31, 2010 6:38 PM charly はいはい 図書
眠れない恐怖はまだ続いているのですが、
「眠れなそうで、ふとんに入るのがこわい」
とつぶやいた晩、すぐに眠れました。
繊細ぶってからに！
代表から
「眠れないときは、まぶたの裏を見るように
眼球を上向きにしていれば眠れる」
とのアドバイスをもらったのですが、
どうにも半目になってしまいうまくいきません。
そういえば、何かの呼吸法かなんかの本で
「食欲をおさえる呼吸法」の説明に
"親指と人差し指をつけ、両手それぞれ輪を作り、深く呼吸します、半目で"
みたいなのがあった気がするのですが、
まず半目が恥ずかしくてちょっと無理でした。（飯時は人目があるし）
でも半目にすると、近頃気になりだした
目袋のたるみエクササイズ になりそうなので
ちょっとしばらく眠る前に続けてみようと思います。
→入眠法としてはいかがなものか疑問。
それでもって、同様に、
眠れないとき逆効果になりがちなのが読書なのですが
選ぶ本次第であることはいうまでもありません。
年末立て続けによんだ湊かなえさんの以下3冊は、
どれも面白すぎて徹夜になるに決まっています。
寝る前をおすすめしません、ので！
人物それぞれの視点を組み立てて、
「出来事」を自分で構築しながら読みすすめていくような
その設計がすきで、すっかり中毒になりました。
様々な方向からのスポットライトがひとつずつついていき、
真ん中にある立体が次第に姿を現す といった感じです。
断片が見えるたび、ドキー！とします。
ちなみに
読むことで「爽快感」や「快適な心地よさ」や、
明日から生活を明るくする「想像のヒント」や
これからの人生に有益な「価値観」や「教訓」
などを得ることこそが
読書の目的だと考える方にはちょっと合わないと思います。
どこにもさわやかさはないし、
どうしてこの人こんな風に思っちゃうんだろう嫌だ
と思いつつも、
自分もそうかもしれない とか
みんなそうなのかもしれない とか
ちょっとした絶望や、これが現実？といった厳しさを
目の前にずらーと並べられてどよーんとするんだけれど、
その無遠慮な感じがかえって魅力的というか
すごい引力を持っていて、素直さすら感じたりするのです。
読書を楽しんだなあと、「読む」楽しさを感じた本たちなのでした。
まったく、困りものです。
「眠れなそうで、ふとんに入るのがこわい」
とつぶやいた晩、すぐに眠れました。
繊細ぶってからに！
代表から
「眠れないときは、まぶたの裏を見るように
眼球を上向きにしていれば眠れる」
とのアドバイスをもらったのですが、
どうにも半目になってしまいうまくいきません。
そういえば、何かの呼吸法かなんかの本で
「食欲をおさえる呼吸法」の説明に
"親指と人差し指をつけ、両手それぞれ輪を作り、深く呼吸します、半目で"
みたいなのがあった気がするのですが、
まず半目が恥ずかしくてちょっと無理でした。（飯時は人目があるし）
でも半目にすると、近頃気になりだした
目袋のたるみエクササイズ になりそうなので
ちょっとしばらく眠る前に続けてみようと思います。
→入眠法としてはいかがなものか疑問。
それでもって、同様に、
眠れないとき逆効果になりがちなのが読書なのですが
選ぶ本次第であることはいうまでもありません。
年末立て続けによんだ湊かなえさんの以下3冊は、
どれも面白すぎて徹夜になるに決まっています。
寝る前をおすすめしません、ので！
人物それぞれの視点を組み立てて、
「出来事」を自分で構築しながら読みすすめていくような
その設計がすきで、すっかり中毒になりました。
様々な方向からのスポットライトがひとつずつついていき、
真ん中にある立体が次第に姿を現す といった感じです。
断片が見えるたび、ドキー！とします。
ちなみに
読むことで「爽快感」や「快適な心地よさ」や、
明日から生活を明るくする「想像のヒント」や
これからの人生に有益な「価値観」や「教訓」
などを得ることこそが
読書の目的だと考える方にはちょっと合わないと思います。
どこにもさわやかさはないし、
どうしてこの人こんな風に思っちゃうんだろう嫌だ
と思いつつも、
自分もそうかもしれない とか
みんなそうなのかもしれない とか
ちょっとした絶望や、これが現実？といった厳しさを
目の前にずらーと並べられてどよーんとするんだけれど、
その無遠慮な感じがかえって魅力的というか
すごい引力を持っていて、素直さすら感じたりするのです。
読書を楽しんだなあと、「読む」楽しさを感じた本たちなのでした。
まったく、困りものです。
